シャドウボクシング、リングシャドウ…。
そして、ミット打ちもあります。
ミット打ちは高度な動きを覚えたり、パンチの実践的な当て方を学ぶ
のに非常に効果的な上、楽しさも感じられる練習のひとつでも有ります。
ボクシングのいろんな動きを身につける点ではシャドウボクシングと
似てはいますが、最大の違い…実際にパンチを当てる。
その部分にやりがいを感じられます。
最近では、ボクシングダイエットの需要が高まり、
一般の女性向けのダイエット教室でも、圧倒的支持を得ています。
そして…初心者の方でも、実際に痩身法として学ぶために
『協栄ジムの ボクシングダイエット』
の書籍が出ています。
協栄ジム公認の、減量のプロから学ぶ方法が載っていますので、
これから春へ向けてのダイエットに、ちょうどいいですね…。
『 栄光出版社 』 様より…
